# Mi desayuno favorito para perder grasa

Este es un desayuno súper alto en proteína, que te mantiene saciado durante horas y es muy bueno para la pérdida de grasa.

- Total time: 3 min
- Cuisine: Spanish
- Category: Breakfast
- Language: en

## Ingredients

- 1 huevo
- 1 yogur griego ligero
- 30 gramos harina de avena
- 1 cucharadita eritritol
- 1 paquete levadura
- sirope cero de MyProtein
- pocos arándanos congelados

## Instructions

1. Coge un bol grande.
2. Añade un huevo al bol.
3. Añade un yogur griego ligero al bol.
4. Añade 30 gramos de harina de avena.
5. Añade una cucharadita de eritritol.
6. Añade un poco de levadura.
7. Mezcla todo bien.
8. Lleva la mezcla al microondas por tres minutos, pero ve revisándolo por si se desborda.
9. Añade un poco de sirope cero de MyProtein.
10. Añade unos arándanos congelados.

## Equipment

- bol
- cuchara
- microondas

## Tips

- Si tu envase es muy pequeño, revisa el microondas para que no se desborde.
- Usa arándanos congelados.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DNQf9pfqFcF/?igsh=bHlnYWFhczBqMGEw
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/fb69dc12-c84b-41fc-a8e4-a0fee3cbc0cf
- Extracted: 2025-08-30

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt