# Quiche sans p
dote au pesto

Une recette de quiche sans p
dote, riche en prot
eines, id
eale pour le meal prep.

- Servings: 1 servings
- Total time: 30 min
- Cuisine: Italian
- Category: Sauce & Condiment
- Language: en

## Ingredients

- 2 œufs
- 90 g lait
- 50 g farine
- 1 cuill
dere pesto
- 75 g jambon
- 0.25 oignon rouge
- tomates
- 20 g fromage r
dap
d

## Instructions

1. Casser les 

œufs dans deux r
decipients.
2. Ajouter la farine aux œufs.
3. Verser le lait dans les r
decipients.
4. Ajouter le pesto.
5. Incorporer le jambon 
deminc
d.
6. Ajouter les oignons rouges et les tomates hach
dees.
7. M
delanger tous les ingr
dedients ensemble directement dans un petit plat allant au four.
8. Recouvrir de fromage r
dap
d.
9. Enfourner pendant environ 30 minutes 
d

d 180 degr
des.

## Equipment

- plats allant au four
- four
- cuill
dere

## Tips

- Laisser refroidir et conserver au frais.
- D
deguster ti
dede ou froid.

## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZNdnghkkw/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/fb49ac22-bcb1-446f-9fd8-c20158cfd91f
- Extracted: 2025-10-09

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt