# Petit déjeuner pour perdre du poids

Recette d'un petit déjeuner gourmand et facile à faire pour perdre du poids.

- Servings: 1 servings
- Total time: 3 min
- Cuisine: French
- Category: Breakfast
- Language: en

## Ingredients

- 30 g flocons d'avoine
- 10 g graines de chia
- 10 g poudre de cacao
- 100 g fromage blanc
- 10 g chocolat
- 10 g pralin
- 40 g eau
- 1 cac extrait de vanille

## Instructions

1. Mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia, la poudre de cacao, l'extrait de vanille et l'eau.
2. Ajouter le fromage blanc.
3. Alterner les couches de mélange et de fromage blanc dans un verre.
4. Ajouter le chocolat fondu sur le dessus.
5. Ajouter les pralines sur le chocolat.
6. Mettre au frigo.

## Equipment

- bowl
- spoon

## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZNd1JLDF7/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/fa434c5f-fe05-4cfe-9844-d156ee632625
- Extracted: 2025-02-16

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt