# Papas de Aveia Proteicas

Um pequeno-almoço rápido e prático de preparar, com sabor, cremosidade, proteína, hidratos e gorduras saudáveis.

- Total time: 5 min
- Cuisine: Brazilian
- Category: Breakfast
- Language: pt

## Ingredients

- 50 g aveia em flocos
- 30 g whey de baunilha
- 15 g cacau magro em pó
- Leite
- água
- Fruta
- manteiga de amendoim
- mel

## Instructions

1. Misturar a aveia, cacau magro, proteína e adicionar leite ou água.
2. Levar ao microondas.
3. Ajustar a consistência se necessário.
4. Complementar com toppings ao teu gosto.

## Equipment

- microondas

## Tips

- Adapta as quantidades às tuas necessidades.
- Levar ao microondas de 1 em 1 minuto até atingir a consistência desejada.
- Complementa com toppings ao teu gosto.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DHHJ3ILulJg/?igsh=YmJoM2xzaDJ6ZWw5
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/f8e57e9b-ee44-4dff-bbf8-5ce723251e88
- Extracted: 2026-02-22

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt