# كبسولات الشبع (Satiety Capsules)

كبسولات الشبع بدون دقيق ولا زيت لتنظيم سكر الدم ومقاومة الأنسولين وشراهة الحلويات.

- Servings: 6 servings
- Total time: 15 min
- Cuisine: Middle Eastern
- Category: Snack
- Language: ar

## Ingredients

- 0.5 كوب شوفان
- 1 بيضة
- فانيلا
- 0.25 كوب حليب
- قرفة
- كاكاو خام
- ستيفيا
- 0.5 ملعقة بيكنج باودر

## Instructions

1. أضف نصف كوب من الشوفان إلى بيضة وفانيلا وربع كوب حليب.
2. أضف القرفة والكاكاو الخام والستيفيا مع نصف ملعقة من البيكنج باودر.
3. اخلط المكونات جيداً.
4. وزع الخليط في أي قوالب لديك.
5. اخبز في الفرن لمدة 15 دقيقة على درجة حرارة 180.
6. ضع الكبسولات في أي برطمان مع رشة ستيفيا وقرفة.

## Equipment

- قوالب
- فرن
- برطمان

## Tips

- تظبط لك سكر الدم
- لمقاومة الأنسولين وشراهة الحلويات

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DTik0O7jGZ0/?igsh=NWNncWhrNWZrMW5q
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/f8d41344-259b-45c2-a131-cf5baf18e543
- Extracted: 2026-02-03

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt