# Mexican Wrap Protein Bowls

Diese proteinreichen Mexican Wrap Bowls sind einfach zuzubereiten und perfekt, um die Mittagspause zu retten, sodass man nie wieder trockene Brötchen essen muss.

- Servings: 1 servings
- Total time: 25 min
- Cuisine: American
- Category: Lunch
- Language: en

## Ingredients

- 1 Protein Wrap
- 2 Eier
- 80 g Körniger Frischkäse
- 40 g Paprika
- 30 g kleine Tomaten
- 20 g Mais
- 20 g Kidney Bohnen
- 30 g Light Reibekäse
- Salz
- Pfeffer
- Gewürze nach Wahl

## Instructions

1. Den Ofen auf 180 Grad Umluft vorheizen.
2. Lege den Wrap in eine kleine Schüssel oder runde Kuchenform.
3. Gib Eier, körnigen Frischkäse und Gewürze hinzu und verquirle alles.
4. Die Paprika und Tomaten klein schnippeln.
5. Füge Paprika, Tomaten, Mais und Bohnen hinzu.
6. Verrühre alles und bestreue es mit Käse.
7. Für 25 Minuten backen.
8. Serviere das Gericht heiß und genieße es.

## Equipment

- Schüssel
- Ofen
- Löffel

## Tips

- Heiße, knusprige, würzige und proteinreiche Mahlzeit.
- Die Mittagspause wird gerettet, sodass man nie wieder trockene Brötchen essen muss.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DPMOV94jeQH/?igsh=aDQ4Zm12cXBldmZm
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/f75ad05f-5439-4f22-9626-5429b174dfe9
- Extracted: 2025-10-01

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt