# Boulettes de brocoli

Des boulettes de brocoli moelleuses et croustillantes faites à partir de brocoli écrasé, de chapelure, de fromage et d'un œuf, puis enfournées.

- Total time: 15 min
- Cuisine: French
- Category: Appetizer
- Language: en

## Ingredients

- 100 g brocoli
- 60 g chapelure panko
- 40 g cheddar
- 1 œuf

## Instructions

1. Écraser les brocolis.
2. Ajouter la chapelure, le fromage et un œuf aux brocolis écrasés.
3. Mélanger tous les ingrédients.
4. Former des boules avec le mélange.
5. Cuire les boulettes à 220°C pendant environ 15 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

## Equipment

- four

## Source

- Original video: https://www.tiktok.com/@famillehealthy/video/7506827731775081750?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7592999576799020599
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/f2c375e0-acb5-4503-96ee-f1cb242131fc
- Extracted: 2026-01-09

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt