# مشروب الشمندر وبذور الشيا

هذا المشروب مفيد لفقر الدم وللنضارة.

- Cuisine: Middle Eastern
- Category: Drink
- Language: en

## Ingredients

- 1 ملعقة بذور الشيا
- 1 ملعقة بودرة الشمندر
- قطع ليمون
- 1 لتر ماء دافئ

## Instructions

1. نضع بذور الشيا في الإبريق.
2. نضيف بودرة الشمندر إلى الإبريق.
3. نضيف قطع الليمون إلى الإبريق.
4. نصب الماء الدافئ في الإبريق.
5. نحرك المكونات جيداً في الإبريق.
6. نضع قطعة ليمون في الكوب.
7. نصب المشروب في الكوب.

## Equipment

- كوب
- إبريق
- ملعقة تقليب

## Tips

- يفضل شرب هذا العصير في الصباح لأنه مفيد جداً للجسم.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/CvaoKu5sBXD/?igsh=OWhmejJtcGQ2ZHgx
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/efee11b8-d365-40e9-a004-b1324a1653f6
- Extracted: 2025-09-15

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt