# مشروب مقاومة الانسولين وتكيس المبايض

مشروب بسيط وسريع يساعد في مقاومة الانسولين وتكيس المبايض.

- Total time: 2 min
- Category: Drink
- Language: en

## Ingredients

- 5 جرام كاكاو خام
- نصف ملعقة قرفة
- 200 مل حليب جوز هند أو لوز أو خالي الدسم
- 5 جرام بذور شيا
- للتحلية سكر ستيفيا

## Instructions

1. أضف ملعقة صغيرة (5 جرام) من الكاكاو الخام إلى كوب قياس.
2. أضف نصف ملعقة من القرفة.
3. أضف كوب (200 مل) من حليب جوز الهند أو اللوز أو الحليب خالي الدسم.
4. أضف ملعقة صغيرة (5 جرام) من بذور الشيا.
5. أضف سكر ستيفيا للتحلية، وهذا اختياري.
6. اخلط جميع المكونات جيدًا باستخدام الخلاط اليدوي.
7. اسكب المشروب في كوب تقديم.
8. رش القليل من الكاكاو الخام على الوجه للتزيين.

## Equipment

- كوب قياس
- ملعقة صغيرة
- خلاط يدوي
- كوب تقديم
- مصفاة صغيرة

## Tips

- المشروب يقلل حساسية الانسولين والالتهابات ويساعد على الشبع.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DL2BRvjSeno/?igsh=czYxdmk0amMzNHpj
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/ec71650a-d897-40c1-8687-2d44b700b0bf
- Extracted: 2025-07-20

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt