# ENSALADA DE PASTA Y GAMBAS CON PROTEÍNA Y FIBRA PARA PERDER GRASA

Esta ensalada te permite comer hasta reventar y aún así perder peso, siendo una comida rápida, alta en proteínas y mucha fibra.

- Category: Salad
- Language: es

## Ingredients

- 0.5 aguacate
- 0.5 cebolla morada
- 50 g tomates cherry
- Hojas albahaca
- 100 g yogur griego ligero
- 100 g pimientos del piquillo
- pimentón de la vera
- sal
- lechuga
- 50 g pasta de lentejas rojas
- 100 g gambas cocidas

## Instructions

1. Echa medio aguacate en una picadora.
2. Añade cebolla morada.
3. Añade cherrys.
4. Añade albahaca.
5. Añade yogur griego ligero.
6. Añade pimientos del piquillo.
7. Añade pimentón de la vera.
8. Añade sal.
9. Dale al molinillo hasta que quede una crema.
10. Pon lechuga.
11. Añade pasta de lentejas.
12. Añade gambas cocidas.
13. Añade la salsa especial.
14. Mézclalo todo.

## Equipment

- picadora
- molinillo
- bol

## Tips

- Perder grasa no se trata de sufrir, pasar hambre o comer cosas insípidas, se puede bajar de peso mientras disfrutas con la comida.
- El truco está en la selección de ingredientes, usando yogur griego ligero y especias para hacer una crema que dará mucho volumen pero es increíblemente baja en calorías.
- Esta ensalada está llena de fibra, proteína y grasas saludables que van a disparar tu hormona de la saciedad, haciendo que te quedes lleno y satisfecho por más tiempo, evitando así el picoteo de antojos.

## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZNRWWJ4YV/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/ea349851-380b-4c5f-b61f-7121ba60f182
- Extracted: 2026-05-30

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt