# Parfait proteico de yogur y arándanos

Un desayuno o postre que combina creatividad, salud y sabor en una experiencia gourmet.

- Cuisine: American
- Category: Dessert
- Language: en

## Ingredients

- 80 g arándanos frescos
- 1 cucharadita agua
- 30 g avena
- 1 pizca canela en polvo
- 1 pizca sal
- 25 g proteína en polvo
- 125 g yogur 0% natural bifidus
- 1 cucharadita esencia de vainilla
- 1 cucharadita miel o sirope de agave

## Instructions

1. Cocina arándanos a fuego medio hasta que se transformen en una deliciosa salsa espesa.
2. Deja enfriar los arándanos.
3. Prepara una base crujiente de avena tostada con canela y sal.
4. Mezcla la proteína en polvo favorita con yogur 0% hasta lograr una crema ligera y suave.
5. Monta el parfait proteico en capas.
6. Disfruta el parfait.

## Equipment

- sartén antiadherente
- cuchara
- taza
- batidor
- tenedor
- vaso o copa de cristal transparente

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/p/DDXpIGStEQb/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/e86f526d-0e87-42df-b2f4-876ee31640d8
- Extracted: 2025-07-23

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt