# Kalafiorowy sos Alfredo

Ten kalafiorowy sos Alfredo jest super kremowy, bogaty w białko i łatwy do zrobienia w zaledwie 20 minut.

- Total time: 20 min
- Cuisine: Other
- Category: Dinner
- Language: en

## Ingredients

- Świeży lub mrożony kalafior
- masło
- jogurt grecki
- posiekany ser cheddar
- czosnek w proszku
- parmezan
- mieszanka soli i pieprzu
- makaron

## Instructions

1. Ugotuj świeży lub mrożony kalafior w garnku z wodą.
2. Po zmiękczeniu, przenieś kalafior za pomocą łyżki cedzakowej do blendera.
3. Dodaj masło, jogurt grecki, posiekany ser cheddar, czosnek w proszku, parmezan, mieszankę soli i pieprzu do blendera z kalafiorem.
4. Użyj tej samej wody do gotowania makaronu do miękkości.
5. Zblenduj składniki na sos.

## Equipment

- garnek
- łyżka cedzakowa
- blender

## Tips

- Sos pięknie zamarza na przyszłe posiłki.

## Source

- Original video: https://www.tiktok.com/t/ZP8f1AqVM/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/e81234af-68fb-4bff-8428-10c85318e926
- Extracted: 2026-01-08

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt