# 5 Minuten no bake Kokos-Schoko-Dessert

Ein schnelles und einfaches no bake Kokos-Schoko-Dessert, das in nur 5 Minuten zubereitet und anschließend gekühlt wird.

- Total time: 35 min
- Cuisine: German
- Category: Dessert
- Language: en

## Ingredients

- 30 Gramm Chiasamen
- 15 Gramm Kakaopulver
- 30 Gramm Yaconsirup
- 250 Milliliter Kokosmilch
- 100 Gramm Kokosraspel
- 200 Gramm Pflanzenjoghurt
- Schokoladenraspel
- Kokosflocken

## Instructions

1. Chiasamen, Kakaopulver, Yaconsirup und Kokosmilch in einer Schüssel vermischen.
2. Kokosraspel, Pflanzenjoghurt und Yaconsirup in einer zweiten Schüssel vermischen.
3. Die Kokosmasse in eine Auflaufform geben und glatt streichen.
4. Die Schokoladenmasse über die Kokosmasse geben und glatt streichen.
5. Mit Schokoladenraspel und Kokosflocken bestreuen.
6. Das Dessert für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.

## Equipment

- Schüssel
- Löffel
- Auflaufform

## Tips

- Yaconsirup ist eine wertvolle natürliche Süßungsquelle, die den Blutzucker kaum beeinflusst und gesunde Darmbakterien nährt.
- Yaconsirup kann helfen, stille Entzündungen zu reduzieren, den Zyklus zu stabilisieren und den Hormonhaushalt zu entlasten.
- Yacon- und Yamswurzel enthalten Diosgenin, einen Pflanzenstoff, der Progesteron ähnelt und den Körper bei hormonellen Schwankungen unterstützen kann.
- Yaconsirup wirkt antioxidativ, sättigt und unterstützt die Verdauung.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DKe9hjDtqXW/?igsh=MTN2YzE2dzdtMGF6MA==
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/e6875ea5-e963-4cef-9614-2b1f3f90e8c9
- Extracted: 2025-10-26

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt