# Kalorielet chokoladespread

En opskrift på en kaloriereguleret chokoladespred med kun 3 ingredienser.

- Servings: 1 servings
- Total time: 30 min
- Category: Sauce & Condiment
- Language: en

## Ingredients

- 1 dåse kikærter
- 3.5 spsk usødet kakao
- 10 dadler
- 1.25 dl kogende vand

## Instructions

1. Skyl kikærterne, hæld dem på en bradepande og bag dem i ovnen på 200 C varmluft i 30 minutter.
2. Hold øje (ovne er forskellige, så tjek om de er ristede efter 25 minutter).
3. Mix de ristede kikærter med kakao, dadler og kogende vand i en foodprocessor eller god blender, til cremen er nogenlunde smooth.
4. Sæt på køl natten over, og spis løs dagen efter.

## Equipment

- ovn
- bradepande
- foodprocessor eller god blender

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DB6nRPHufTf/?igsh=MW95Zzc1bTMyN3o4Ng==
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/e4bc36a6-ab03-4daa-b276-12f9d71bfe25
- Extracted: 2025-04-09

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt