# Muffins saludables para la lonchera de tus hij@s

Una receta rápida, saludable y con ingredientes que seguro ya tienes en casa.

- Total time: 35 min
- Category: Baked Goods
- Language: en

## Ingredients

- 3 plátanos
- 2 huevos
- 1 taza mantequilla de maní
- 1 taza harina de almendra o avena
- 1 cucharilla polvo de hornear
- 1 cucharilla canela
- chips de chocolate negro
- frutos secos

## Instructions

1. Triturar 3 plátanos en un tazón.
2. Añadir 2 huevos a los plátanos triturados.
3. Incorporar 1 taza de mantequilla de maní.
4. Agregar 1 taza de harina de almendra o avena.
5. Añadir 1 cucharilla de polvo de hornear.
6. Incorporar 1 cucharilla de canela.
7. Añadir chips de chocolate negro y frutos secos.
8. Mezclar bien todos los ingredientes.
9. Verter la mezcla en moldes para muffins.
10. Hornear a 180°C por 25-35 minutos.

## Equipment

- tazón
- tenedor
- cuchara
- molde para muffins

## Tips

- Nutritiva
- Fácil de hacer
- Les encanta

## Source

- Original video: https://www.facebook.com/share/r/15pFjL7GYp/?mibextid=wwXIfr
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/e30da8a8-855e-4e6f-ab76-37b06e2d77b6
- Extracted: 2025-07-11

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt