# Hamburger a dieta

Ricetta di hamburger a dieta, con circa 365kcal e 37g di proteine per hamburger.

- Servings: 2 servings
- Total time: 12 min
- Cuisine: Italian
- Category: Sauce & Condiment
- Language: en

## Ingredients

- 2 panini da burger
- 100 g macinato di manzo scelto
- 150 g macinato di petto di pollo
- 1 sottiletta light
- 1 pizzico aglio
- 1 pizzico sale
- 2 fette pomodoro
- 2 fette cipolla
- 1 foglia insalata
- 50 g yogurt greco 0%
- 1 punta di cucchiaino senape
- 10 ml salsa di soia
- 1 pizzico pepe
- 5 gocce dolcificante 0

## Instructions

1. Mescolate macinato di pollo e manzo, condite con pepe e aglio.
2. Formate 4 polpettine.
3. In una padella ben calda e leggermente unta, smescolate i vostri burger.
4. Girate e poi mettete mezza sottiletta tra due burger.
5. Per la salsa: yogurt greco, senape, salsa di soia, aglio, sale e dolcificante.
6. Tagliate due fette di pomodoro e due di cipolla rossa.
7. Ora montate i vostri panini con una bella foglia di lattuga sulla base.

## Equipment

- padella
- cucchiaio
- coltello
- spatola

## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZNdeYChY1/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/e2a11e56-28c1-4ee4-a4fa-42086a08b203
- Extracted: 2025-03-06

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt