# Bolinho Saudável

Um bolinho saudável e delicioso que é fácil de fazer.

- Total time: 30 min
- Cuisine: Brazilian
- Category: Appetizer
- Language: en

## Ingredients

- 1 cenoura grande ralada
- 1 xícara aveia em flocos
- 1 xícara farinha de aveia
- 2 dentes alho amassados
- 1 cebola picada
- a gosto cheiro verde
- 1 colher de café sal
- a gosto pimenta do reino
- 3 ovos
- 200 g frango cozido, desfiado e já temperado
- a gosto queijo mussarela

## Instructions

1. Rale uma cenoura grande no ralador mais fino e coloque em uma tigela.
2. Adicione uma xícara de aveia em flocos.
3. Adicione uma xícara de farinha de aveia.
4. Misture bem a cenoura e as aveias.
5. Acrescente dois dentes de alho amassados.
6. Adicione uma cebola picada.
7. Adicione cheiro verde a gosto.
8. Adicione uma colher de café de sal.
9. Adicione pimenta do reino a gosto.
10. Adicione três ovos.
11. Adicione 200g de frango cozido, desfiado e já temperado.
12. Misture tudo com as mãos, apertando até formar uma massa.
13. Pegue uma parte da massa e abra na palma da mão.
14. Recheie com um pedaço de queijo mussarela.
15. Feche a massa e molde-a em formato de bolinho, ajustando.
16. Passe os bolinhos para uma forma.
17. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por meia hora.

## Equipment

- ralador
- tigela
- forma
- liquidificador (opcional)

## Tips

- Se não tiver farinha de aveia, basta passar a aveia em flocos no liquidificador para que vire uma farinha.
- Para rechear, pode-se usar queijo mussarela ou queijo coalho, que é um queijo mais saudável.
- A xícara possui 240ml de volume para as medidas.

## Source

- Original video: https://www.facebook.com/share/r/1Zc7GKMLiJ/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/dd57b7b1-463e-497e-989c-e930b1c865a1
- Extracted: 2025-06-20

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt