# MINI DONUTS EN PÉRDIDA DE GRASA

Estos mini donuts saludables son una alternativa deliciosa para quienes disfrutan de los dulces sin salirse de la dieta de pérdida de grasa.

- Total time: 80 min
- Cuisine: Spanish
- Category: Dessert
- Language: en

## Ingredients

- 1 unidad plátano
- 1 unidad huevo
- yogur griego ligero
- 60 g harina de avena
- 1 cucharadita levadura
- chocolate puro

## Instructions

1. Pelar un plátano y ponerlo en un bol.
2. Machacar el plátano hasta que se haga puré.
3. Añadir un huevo al puré de plátano.
4. Añadir un yogur griego ligero (o de proteínas, o el que más te guste) para que quede supersuave.
5. Añadir 60 g de harina de avena.
6. Mezclar todo muy bien.
7. Añadir una cucharadita de levadura.
8. Llenar los moldes de silicona para donuts con la mezcla.
9. Dar unos golpes al molde para asentar la mezcla.
10. Poner un poco de chocolate puro en un bol para el baño de chocolate.
11. Llevar el chocolate al microondas en tandas de un minuto hasta que se derrita.
12. Hornear los donuts a 180 grados Celsius durante 20 minutos.
13. Sacar los donuts del molde.
14. Mojar los donuts en el chocolate derretido.
15. Llevar los donuts al frigorífico durante una hora.

## Equipment

- bol
- tenedor
- molde de donuts de silicona
- horno
- microondas
- plato

## Tips

- Cuanto más maduro esté el plátano, mejor.
- Si no tienes harina de avena, puedes picar la avena tú mismo.
- Los donuts también se pueden hacer en el microondas, aunque quedarán un poco menos cocidos por la parte de abajo.
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## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZNdmHoRrS/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/dc040c30-b812-4646-915a-ffe54c741b96
- Extracted: 2025-07-20

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt