# عيش بدون دقيق

هذه الوصفة لعيش سهل وسريع التحضير بدون دقيق، مثالي لمرضى السكري والراغبين في الشبع لفترة طويلة.

- Servings: 3 servings
- Cuisine: Middle Eastern
- Category: Baked Goods
- Language: en

## Ingredients

- 60 جرام جبنة قريش
- 1 بيضة
- 15 جرام طحينة سمسم صافي
- ملح
- فلفل
- زعتر
- 0.5 ملعقة بيكنج بودر
- حبة البركة

## Instructions

1. أضف قطعة الجبنة القريش إلى وعاء.
2. أضف بيضة إلى الجبنة.
3. أضف ملعقة كبيرة من طحينة السمسم الصافي.
4. أضف الملح والفلفل والزعتر.
5. أضف نصف ملعقة من البيكنج بودر.
6. اضرب المكونات جيدًا.
7. اسكب الكمية في طاسة غير لاصقة.
8. أضف حبة البركة.
9. سخن العيش لمدة 3 دقائق على كل ناحية.

## Equipment

- طاسة غير لاصقة

## Tips

- تجنب ارتفاع سكر الدم والشعور بالشبع طوال اليوم.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/p/DPo3h-UDFch/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/d96c9bbb-8caa-45ef-a25e-2f199cd079d3
- Extracted: 2025-11-27

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt