# Cena Saludable Alta en Proteína

Receta de una cena saludable con 60 gr de proteína, súper saciante y crujiente.

- Servings: 1 servings
- Total time: 20 min
- Cuisine: Italian
- Category: Dinner
- Language: en

## Ingredients

- 250 gr carne picada de pollo
- 1 puñado espinacas
- 1 tomate de pera
- 1 queso mozzarella
- 1 pan rallado o copos de maíz
- 1 sal

## Instructions

1. Extender 250 gramos de pollo picado.
2. Añadir espinacas, tomate y queso rallado.
3. Cerrar la carne como si fuera una empanadillas.
4. Empanar con pan rallado.
5. Llevar a la airfryer durante 20 minutos a 180 grados.

## Equipment

- airfryer

## Source

- Original video: https://www.tiktok.com/@food.nd.so/video/7440919850039495968
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/d7cb8839-e52c-4199-a96f-f42084b90d61
- Extracted: 2025-02-23

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt