# سلطة السبانخ الصحية

سلطة السبانخ الصحية هي وجبة خفيفة ومنعشة ومليئة بالطاقة والفيتامينات، مثالية للدايت أو للأكل الصحي دون الشعور بالحرمان.

- Cuisine: Middle Eastern
- Category: Salad
- Language: ar

## Ingredients

- سبانخ
- شمندر
- رمان
- طماطم كرزية
- 1 حبة صغيرة بصل
- عصير برتقال
- ليمون
- 1 حبة رمان معصور فريش
- زيت زيتون
- ملح
- سماق
- جوز أو بيكان

## Instructions

1. افرُموا السبانخ واغسلوه جيداً.
2. أضيفوا الشمندر والرمان والطماطم الكرزية وحبة بصل صغيرة.
3. أضيفوا عصير البرتقال والليمون، وإذا متوفر، حبة رمان معصورة فريش.
4. أضيفوا زيت الزيتون والملح والسماق.
5. حرّكوا المكونات جيداً بيدكم.
6. أضيفوا الجوز أو البيكان.

## Tips

- تأكدوا من غسل السبانخ جيداً بعد فرمه.
- حركوا السلطة جيداً بيدكم لتمتزج النكهات.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/p/DOjT6TYjWMI/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/d5e52df3-8881-4e58-9973-125649986e77
- Extracted: 2026-01-30

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt