# 3 Ideas de Ensalada

Tres ideas de ensalada muy fáciles y brutales para la primavera.

- Servings: 1 servings
- Total time: 3 min
- Cuisine: Italian
- Category: Salad
- Language: en

## Ingredients

- 30 g Espinacas
- 1 chorro Aceite de oliva virgen extra
- 1 Tomate
- 0.25 Pepino
- 100 g Lentejas cocidas
- 0.25 Cebolleta
- 1 Burrata
- 1 puñado Albahaca
- 1 gotas Vinagre de Jerez
- 150 g Mango
- 150 g Tomate
- 2 Huevos duros
- 1 Aguacate
- 60 g Atún en conserva
- 0.25 Cebolla morada
- 50 g Maíz en conserva
- 1 cantidad no especificada Hierbas frescas
- 1 cucharadita Manteca de frutos secos
- 1 chorro Aceite de oliva virgen extra
- 1 chorrito Lima
- 1 cantidad no especificada Sal
- 1 cantidad no especificada Pimienta
- 1 cantidad no especificada Rúcula
- 2 Huevos
- 0.5 Aguacate
- 100 g Tomates cherry
- 100 g Garbanzos especiados
- 1 Berenjena
- 1 cantidad no especificada Especias
- 1 chorro Aceite de oliva virgen extra
- 1 chorrito Limón
- 1 cucharadita Mostaza

## Instructions

1. Añadimos un poco de verde, aceite, tomate, pepino, lentejas, un poco de cebolla, la burrata, especias al gusto y el aliño de albahaca.
2. Para la de mango añadimos el mango en cuadrados, tomate, huevo, atún en lata, aguacate, cebolla morada, maíz y bien de especias.
3. Añadimos la vinagreta de cacahuete
4. Para la de garbanzos añadimos verde, huevo, aguacate, tomates, garbanzos especiados, berenjena a la plancha, aliño, especias.

## Equipment

- sartén
- horno
- airfryer

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DH-xNQgIZoI/?igsh=dzF6Mjd5eTcwdmQ4
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/d47a3928-ca79-4251-ac60-a884810d837d
- Extracted: 2025-04-03

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt