# Chicken Parm Lasagna

Món lasagna parm gà này là một món ăn thoải mái thuần túy với 60g protein và dưới 700 calo mỗi khẩu phần, chỉ cần sáu thành phần.

- Servings: 10 servings
- Cuisine: Italian
- Category: Soup
- Language: vi

## Ingredients

- 12 cốt lết gà đông lạnh tẩm bột nhẹ
- 1360 g nước sốt marinara ít calo
- 900 g pho mát ít béo
- 400 g phô mai mozzarella giảm béo
- 100 g Parmigiano Reggiano
- 420 g tấm lasagna
- hẹ

## Instructions

1. Thêm 12 cốt lết gà đông lạnh tẩm bột nhẹ vào chảo.
2. Nướng gà trong lò.
3. Thêm nước sốt marinara ít calo và pho mát ít béo vào nước sốt, sau đó trộn đều.
4. Cắt cốt lết gà đã nấu chín thành từng miếng nhỏ.
5. Bắt đầu lắp ráp lasagna bằng cách thêm một ít nước sốt.
6. Thêm một lớp lasagna.
7. Thêm nước sốt.
8. Thêm gà thái hạt lựu của bạn.
9. Thêm một ít phô mai mozzarella và Parmigiano Reggiano tươi.
10. Lặp lại quá trình đó bốn lần.
11. Đậy bằng giấy bạc.
12. Nướng trong lò.
13. Khi đã hoàn thành, trang trí với một ít hẹ.
14. Cắt thành 10 miếng.
15. Bảo quản đông lạnh và thưởng thức.

## Equipment

- chảo
- lò nướng
- giấy bạc
- roasting pan

## Tips

- Bạn có thể bảo quản đông lạnh và hâm nóng khi đã sẵn sàng để ăn.
- Để thay thế nước sốt Carbone Vodka, bạn có thể sử dụng các loại nước sốt đỏ ít calo khác hoặc tự làm bằng cách thay kem bằng các lựa chọn protein cao hơn, ít calo hơn như phô mai tươi xay.
- Nếu bạn không tìm được gà tẩm bột ngon, bạn có thể dùng gà quay xé nhỏ hoặc gà nướng tự làm.

## Source

- Original video: https://www.tiktok.com/t/ZThywjGMa/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/d3451939-4aec-496c-842b-de14a83c2b2f
- Extracted: 2026-02-01

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt