# كيكة التفاح الصحية

كيكة صحية وسريعة التحضير في الطاسة بدون فرن، مناسبة لمقاومة الأنسولين وتكيس المبايض ومن يبحث عن الشبع.

- Servings: 6 servings
- Total time: 14 min
- Cuisine: Middle Eastern
- Category: Dessert
- Language: en

## Ingredients

- 100 جرام تفاح
- 90 جرام زبادي
- 1 بيضة
- فانيليا
- 3 ملاعق دقيق شعير أو شوفان
- ستيفيا
- بيكنج باودر

## Instructions

1. قطّع نصف تفاحة إلى شرائح.
2. أضف بيضة وفانيليا وثلاث ملاعق دقيق شعير أو شوفان وستيفيا وبيكنج باودر إلى نصف علبة الزبادي.
3. اخلط المكونات جيدًا.
4. صب الخليط فوق شرائح التفاح في المقلاة.
5. اطه الكيك على نار هادئة لمدة 7 دقائق على كل جانب.

## Equipment

- مقلاة
- طبق
- ملعقة

## Tips

- الكيك مناسب لمقاومة الأنسولين وتكيس المبايض.
- الكيك مشبع ومناسب لمن يبحث عن الشبع.
- الكيك لا يحتاج فرن.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/p/DPMXv4VDHRW/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/d1faea6f-4a88-409b-84e8-3cac4b301526
- Extracted: 2025-12-01

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt