# مشروب الكورتيزول

مشروب الكورتيزول هيقلل الكورتيزول والقلق والتوتر وهيحسن من جودة النوم وهيضبط سكر الدم ومناسب لمقاومة الأنسولين.

- Cuisine: Middle Eastern
- Category: Drink
- Language: en

## Ingredients

- 15 جرام كاكاو خام
- 10 جرام شوكولاتة دارك
- 200 مل حليب مغلي

## Instructions

1. ضع معلقتين من الكاكاو الخام في كوب.
2. أضف قطعة من الشوكولاتة الداكنة.
3. اسكب كوبًا من الحليب المغلي.
4. قلّب المشروب جيدًا.
5. تناول المشروب قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات.

## Equipment

- كوب
- ملعقة

## Tips

- للحصول على كتاب الوصفات المحسوبة السعرات، اكتب 'كتاب الوصفات' في التعليقات.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DRsaqm7DKEG/?igsh=ZXF2ZmppMW81N3oy
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/d1a46ff6-4cb4-48ff-8ce5-ad54b41321b1
- Extracted: 2025-11-30

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt