# Desayunos Proteicos

Dos recetas de desayunos altos en proteínas: rollitos de huevo con queso crema, pavo y aguacate, y un batido de arándanos, yogur y plátano con nueces.

- Servings: 1 servings
- Total time: 4 min
- Category: Breakfast
- Language: en

## Ingredients

- 3 huevos
- 1 pizca sal
- 1 cantidad no especificada queso crema light
- 1 cantidad no especificada pechuga de pavo
- 1 cantidad no especificada aguacate
- 1 puñado arándanos congelados
- 2 yogures proteicos
- 1 opcional proteína en polvo
- 1 plátano
- 1 cantidad no especificada nueces troceadas

## Instructions

1. En una sartén engrasada, añadir tres huevos batidos con sal.
2. Cuando esté por un lado, darle la vuelta.
3. Sacar y añadir los toppings: queso crema light, pechuga de pavo y aguacate.
4. Enrollar haciendo un churro, cortar en trocitos.
5. Para la segunda receta, poner un puñado de arándanos congelados junto con dos yogures proteicos y, opcionalmente, proteína en polvo en un procesador de alimentos.
6. Triturar bien hasta que quede cremoso.
7. Decorar con plátano y nueces troceadas.

## Equipment

- sartén
- batidor
- cuchillo
- cuchara
- procesador de alimentos

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/p/DH9KWzdsZCW/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/d010578b-ff23-49c4-a373-e8b29854289e
- Extracted: 2025-04-03

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt