# 培养天然酵母

- Servings: 1 servings
- Total time: 8 min
- Language: en

## Ingredients

- 10 克 未漂白全麦面粉
- 10 克 水
- 5 克 未漂白全麦面粉
- 5 克 水
- 10 克 未漂白全麦面粉
- 10 克 水
- 10 克 面团
- 10 克 未漂白全麦面粉
- 10 克 水
- 10 克 面团
- 10 克 未漂白全麦面粉
- 10 克 水
- 10 克 面团
- 10 克 未漂白全麦面粉
- 10 克 水
- 5 克 面团
- 10 克 未漂白全麦面粉
- 10 克 水
- 10 克 天然酵母
- 10 克 未漂白全麦面粉
- 10 克 水

## Instructions

1. 将10克水和10克未漂白全麦面粉混合，搅拌均匀。
2. 盖上盖子，放在温暖的地方。
3. 第二天，杯中加入5克水和5克未漂白全麦面粉。
4. 第三天，杯中加入10克水和10克未漂白全麦面粉。
5. 第四天，取出10克面团，加入10克水和10克未漂白全麦面粉。
6. 第五天，取出10克面团，加入10克水和10克未漂白全麦面粉。
7. 第六天早上，取出10克面团，加入10克水和10克未漂白全麦面粉。
8. 第六天晚上，取出5克面团，加入10克水和10克未漂白全麦面粉。
9. 第七天以及以后，每天早晚各喂养一次，每次取5克面团，加入10克水和10克未漂白全麦面粉。

## Equipment

- 杯子
- 碗
- 筷子
- 热水瓶
- 微波炉
- 烤箱
- 电子秤

## Source

- Original video: https://www.youtube.com/watch?v=GQGgW4isQvo&t=38s
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/cf3d202d-1925-4b90-b495-e67480e68f51
- Extracted: 2024-11-09

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt