# 3 Preparaciones Diferentes con 1 Masa

Una receta versátil para preparar masa integral que puede ser utilizada para tartas, galletas y grisines, incorporando fibra a la alimentación.

- Total time: 20 min
- Language: es

## Ingredients

- 500 g harina integral
- 100 g mix de semillas
- 1 cucharadita sal
- 8 cucharadas aceite de oliva
- 1 taza agua

## Instructions

1. Colocar medio kilo de harina integral, 100 gramos de mix de semillas, una cucharadita de sal y ocho cucharadas de aceite de oliva en un bowl.
2. Agregar aproximadamente una taza de agua de a poco e integrar toda la masa hasta obtener una masa homogénea.
3. Dividir la masa en tres partes iguales.
4. Estirar una parte de la masa y colocarla en un molde para tarta.
5. Llevar la tarta al horno durante 20 minutos para una precocción.
6. Estirar la segunda parte de la masa y cortar galletitas.
7. Colocar las galletitas en una placa para horno aceitada y hornearlas por 20 minutos, volteándolas a mitad de cocción.
8. Con la tercera parte de la masa, cortar grisines.
9. Hornear los grisines por 20 a 30 minutos en horno fuerte, volteándolos a mitad de cocción.

## Equipment

- bowl
- molde para tarta
- horno
- placa para horno

## Tips

- Agregar el agua de a poco, ya que la cantidad puede variar según el tipo de harina.
- Para las galletas y grisines, voltearlos a mitad de cocción para que se doren de ambos lados.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DNWb_AIuDiu/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ODdmZWVhMTFiMw==
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/cedb8373-a5e7-4a91-a6c9-2fa2dab74477
- Extracted: 2026-03-22

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt