# Ensalada de Atún y Huevos

Una ensalada cargada de proteínas con atún, huevos, yogur griego y vegetales, ideal para ganar masa muscular y para la recuperación post-entrenamiento.

- Cuisine: Spanish
- Category: Salad
- Language: es

## Ingredients

- 2 latas atún enlatado
- 1 lata maíz enlatado
- pepinillos
- cebolla morada
- 6 unidades huevos Camposur
- 200 g yogur griego
- pimienta negra

## Instructions

1. Abre una lata de atún y viértela en un bol de madera.
2. Abre una lata de maíz y viértela en el bol de madera junto con el atún.
3. Saca unos pepinillos de un frasco y córtalos en tiras.
4. Corta los pepinillos en cubos pequeños y añádelos al bol.
5. Pela y corta una cebolla morada en cubos pequeños y añádela al bol.
6. Coloca seis huevos en una olla.
7. Vierte agua en la olla hasta cubrir los huevos.
8. Hierve los huevos hasta que estén duros.
9. Pela los huevos duros.
10. Corta los huevos duros en cubos pequeños y añádelos al bol.
11. Abre un envase de yogur griego y viértelo en el bol con los demás ingredientes.
12. Añade pimienta negra al gusto.
13. Mezcla bien todos los ingredientes en el bol.
14. Sirve la ensalada.

## Equipment

- bol de madera
- abrelatas
- tabla de cortar
- cuchillo
- olla
- cucharas para mezclar

## Tips

- Ideal para ganar masa muscular.
- Excelente para la recuperación post-entrenamiento.
- Te ayuda a sentirte realmente lleno.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DXctx92EQlY/?igsh=MW1hZWJhODV5aWV4ag==
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/cdc03f1a-389d-47c6-80de-088d4ece09e0
- Extracted: 2026-05-04

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt