# Високопротеиново корейско пържено пиле с макарони и сирене

Високопротеиново корейско пържено пиле с макарони и сирене, идеално за приготвяне на хранения предварително.

- Servings: 4 servings
- Cuisine: Korean
- Category: Dinner
- Language: en

## Ingredients

- 700 гр Пилешки гърди
- 1 Яйце
- 10 гр Смлян Чесън
- 10 гр Смлян Джинджър
- 0.5 ч.л Бял Пипер
- 1 ч.л Сол
- 150 гр Картофено Нишесте
- Готварски Спрей
- 90 мл Соев сос с намалено съдържание на сол
- 90 мл Вода
- 20 гр Натурален Подсладител
- 2 ч.л Чили Паста
- 1 ч.л Картофено Нишесте и Вода
- 1 ч.л Чили Люспи
- 340 мл Нискомаслено Изпарено Мляко
- 1 ч.л Червен Пипер
- 1 ч.л Пилешки Бульон На Прах
- 80 гр Леко Крема Сирене
- 100 гр Леко Настъргано Чедър Сирене
- 320 гр Макарони

## Instructions

1. Сгответе макароните със сирене.
2. Нарежете пилешките гърди на кубчета.
3. Добавете яйце към пилешките гърди.
4. Добавете смлян чесън, смлян джинджър, бял пипер и сол към пилето.
5. Разбъркайте добре пилето с подправките.
6. Пригответе картофено нишесте в отделна купа.
7. Оваляйте пилето равномерно в картофеното нишесте.
8. Поставете оваляното пиле върху тава, покрита с хартия за печене, и напръскайте с готварски спрей.
9. Печете пилето в Еърфраър на 200°C (400°F) за 14-18 минути или във фурна на 190°C (375°F) за 18-22 минути, като обърнете по средата.
10. Пригответе корейската глазура, като налеете соев сос и вода в тиган.
11. Добавете натурален подсладител към соса.
12. Добавете смлян чесън, смлян джинджър и чили паста към соса.
13. Добавете разтворено във вода картофено нишесте към соса.
14. Добавете чили люспи към соса.
15. Добавете сготвеното пиле към корейската глазура и разбъркайте.
16. Пригответе макароните със сирене, като налеете нискомаслено изпарено мляко в тиган.
17. Добавете червен пипер и пилешки бульон на прах към млякото.
18. Добавете леко крема сирене и настъргано нискомаслено чедър сирене.
19. Разбъркайте на ниска температура, докато стане кремообразно.
20. Сгответе 320 грама макарони.
21. Добавете сготвените и изсушени макарони към соса със сирене.
22. Разбъркайте добре, докато макароните се покрият равномерно със соса.
23. Сервирайте пилето и макароните със сирене в купички за хранене.

## Equipment

- Тиган
- Купа
- Тава за печене
- Мрежеста решетка
- Тенджера

## Tips

- Отворете линка в био за още високопротеинови рецепти!

## Source

- Original video: https://www.facebook.com/share/r/1AmLpJSUSU/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/c462a3c8-ae26-4b13-8bcb-9bbf3f227ef4
- Extracted: 2025-06-22

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt