# Hamburguesa Vegetariana Antiinflamatoria

Receta de una hamburguesa vegetariana antiinflamatoria hecha con garbanzos, tahine, cilantro, ajo en polvo, aceite de oliva y pan de chia y harina de coco.

- Servings: 1 servings
- Total time: 123 min
- Cuisine: American
- Category: Lunch
- Language: en

## Ingredients

- 1 taza garbanzos
- 2 cucharadas tahine
- 1 cucharada cilantro
- 1 cucharada ajo en polvo
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 2 pan de chia y harina de coco o harina de garbanzos
- 1 tomate
- 4 hojas lechuga

## Instructions

1. Mezclar todos los ingredientes en un bowl.
2. Hacer las hamburguesas.
3. Armar la hamburguesa con pan, tomate y lechuga.

## Equipment

- bowl
- spatula

## Tips

- usar ingredientes antiinflamatorios
- usar chia para reemplazar el huevo
- usar sofrito para dar sabor

## Source

- Original video: https://youtube.com/shorts/d5aOnBJZegE?si=0c_q7XptsZVOQiS0
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/c3ac62a5-0086-4085-b08f-6d774ed1349c
- Extracted: 2025-03-03

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt