# Sajtos-csirkés tócsni zöldséges bulgurral és krémes tzatzikivel

Ez a recept sajtos-csirkés tócsnit, zöldséges bulgurt és krémes tzatzikit tartalmaz, amely egy teljes és ízletes étkezést biztosít.

- Cuisine: Other
- Category: Dinner
- Language: en

## Ingredients

- 400 g csirkemellfilé pici kockákra vágva
- 70 g reszelt sajt
- 1 db tojás
- fűszerpaprika
- fokhagymapor
- aprított petrezselyem
- 30 g keményítő (vagy liszt)
- bors
- só
- ízlés szerinti mennyiség bulgur
- 1.5 x mennyiségű víz
- Globus zöldborsó-bébirépával konzerv
- pici kókuszolaj
- 0.5 kígyóuborka
- 1 kis doboz görögjoghurt
- 0.5 fokhagymás Hófehér sajt

## Instructions

1. Tegyük a felkockázott csirkemellfilét és a reszelt sajtot egy tálba.
2. Adjuk hozzá a tojást, fűszerpaprikát, fokhagymaport és aprított petrezselymet a tálba.
3. Szórjuk bele a keményítőt (vagy lisztet), sót és borsot a tálba.
4. Keverjük össze alaposan az összes hozzávalót egy tálban.
5. Adagoljuk kanállal a masszát egy kiolajozott serpenyőbe.
6. Fedjük le a serpenyőt, és süssük a tócsnit mindkét oldalán, amíg aranybarna nem lesz.
7. Fordítsuk meg a tócsnikat, hogy mindkét oldaluk átsüljön.
8. Tálaljuk a kész tócsnit zöldséges bulgurral és krémes tzatzikivel.

## Equipment

- tál
- kiolajozott serpenyő
- fedő
- villa

## Tips

- A tócsni mindkét oldalát pirítsuk meg fedő alatt, hogy jól átsüljön.
- A tzatzikit pár órát pihentessük a hűtőben a tálalás előtt.

## Source

- Original video: https://www.facebook.com/reel/784665320986859
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/c2041855-ee82-4b14-b893-434748139d7a
- Extracted: 2025-09-17

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt