# Chicken Popcorn

Μια εύκολη και υγιεινή συνταγή για Chicken Popcorn στο air fryer, χαμηλή σε θερμίδες και υψηλή σε πρωτεΐνη.

- Servings: 2 servings
- Cuisine: Greek
- Category: Snack
- Language: en

## Ingredients

- 100 γρ φρυγανιά
- 1 κ.γ αλάτι
- 0.5 κ.γ πιπέρι
- 2 κ.γ πάπρικα
- 0.5 κ.γ πιπέρι καγιέν
- 1 κ.γ σκόνη κρεμμυδιού
- 1 κ.γ σκόνη σκόρδου
- 500 γρ στήθος κοτόπουλο
- 1 μεσαίο αυγό χτυπημένο
- 6 δευτερόλεπτα σπρέι λαδιού

## Instructions

1. Ανακάτεψε τη φρυγανιά με τα μπαχαρικά.
2. Κόψε το κοτόπουλο σε μικρά κομμάτια.
3. Βάλε το χτυπημένο αυγό στο κοτόπουλο και ανακάτεψε.
4. Πέρνα τα κομμάτια κοτόπουλου από τη φρυγανιά.
5. Μετάφερε το κοτόπουλο στον κάδο του air fryer.
6. Ψέκασε με το σπρέι λαδιού.
7. Ψήσε στη ρύθμιση air fry στον Ninja Air Fryer σου, ανακατεύοντας στα μισά του χρόνου.
8. Σέρβιρε απευθείας.

## Equipment

- Ninja Foodi MAX Dual Zone Air Fryer AF451EU
- μπολ
- τσιμπίδα

## Tips

- Κόψε το κοτόπουλο σε μικρά κομμάτια για να ψηθεί γρηγορότερα και να βγουν πιο τραγανά.
- Μόνο 40 γραμμάρια θα χρησιμοποιηθούν από τη φρυγανιά, αλλά χρειάζονται περισσότερα για διευκόλυνση της διαδικασίας.
- Προτίμησε το σπρέι λαδιού να είναι με λάδι που έχει υψηλό σημείο καπνού, για καλύτερο και πιο υγιεινό ψήσιμο.

## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZNRdXULct/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/bf4e0e7b-f9d4-4cd0-bde5-7efebc34e32e
- Extracted: 2025-12-01

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt