# رولات السبانخ الصحية

رولات السبانخ الصحية هي وصفة صحية، خفيفة وطعمها بيجنّن.

- Cuisine: Middle Eastern
- Category: Side
- Language: en

## Ingredients

- سبانخ
- بصل
- رمان
- جوز
- دبس رمان
- طحينة
- ملح
- زيت زيتون
- عصير ليمون
- ورق الأرز

## Instructions

1. ضع السبانخ في وعاء الخلط.
2. أضف البصل المفروم إلى السبانخ.
3. أضف الرمان إلى الوعاء.
4. أضف الجوز إلى الوعاء.
5. صب زيت الزيتون فوق المكونات.
6. أضف الطحينة إلى الوعاء.
7. أضف دبس الرمان إلى الوعاء.
8. رش الملح فوق المكونات.
9. اعصر عصير الليمون فوق المكونات.
10. اخلط جميع المكونات جيداً باليد حتى تتجانس.
11. اسكب الماء في طبق.
12. اغمس ورقة الأرز في الماء حتى تصبح طرية.
13. ضع ورقة الأرز الطرية على سطح العمل.
14. ضع كمية مناسبة من خليط السبانخ في منتصف ورقة الأرز.
15. اطوِ ورقة الأرز لتشكيل رول.
16. ضع رولات السبانخ في المقلاة الهوائية.
17. اطهِ الرولات في المقلاة الهوائية حتى تصبح جاهزة.
18. ضع رولات السبانخ المطبوخة على لوح التقطيع.
19. رش السماق على الرولات وزينها بحبوب الرمان.

## Equipment

- وعاء خلط
- طبق
- مقلاة هوائية

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DTnosC7ApNg/?igsh=bXY2bWY2eW8xMGtn
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/bf1054a0-adeb-4949-be2b-4ddc5be14cb2
- Extracted: 2026-01-25

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt