# POLLO EMPANADO SALUDABLE

Una receta saludable de pollo empanado crujiente hecha en airfryer, perfecta para una dieta.

- Total time: 20 min
- Cuisine: Spanish
- Category: Dinner
- Language: es

## Ingredients

- 1 pechuga de pollo
- yogur griego ligero
- corn flakes sin azúcar
- sal
- pimentón de la vera
- pimienta
- orégano

## Instructions

1. Mezclar el yogur con las especias.
2. Empapar la pechuga de pollo en la mezcla de yogur.
3. Triturar los cereales sin azúcar (corn flakes).
4. Cubrir la pechuga de pollo con los cereales triturados.
5. Llevar el pollo a la airfryer a 200 grados Celsius por 20 minutos.

## Equipment

- airfryer

## Tips

- Puedes usar pechugas más pequeñas o hechas filetes para asegurar una cocción uniforme.
- Este plato es ideal para preparar comida para varios días y acompañar con verduras, grasas saludables y fruta.

## Source

- Original video: https://youtu.be/AoFJDGAPd8U
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/bc3b98ef-defa-4e74-be66-f8bd04dcc1b8
- Extracted: 2026-06-02

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt