# Crackers de semillas

Una receta sencilla y saludable para preparar unos crackers con alto contenido en omega 3.

- Servings: 1 servings
- Total time: 45 min
- Cuisine: Spanish
- Category: Snack
- Language: en

## Ingredients

- 80 g semillas de chía
- 80 g pipas de girasol
- 80 g pipas de calabaza
- 45 g semillas de lino
- 1 vaso agua caliente
- 1 cucharadita sal
- 0 especias (pimienta negra y orégano)

## Instructions

1. Pon todos los ingredientes en un bol y mézclalo bien.
2. Deja reposar 10-15 minutos para que las semillas se hidraten.
3. Extiende la mezcla en una bandeja de horno con papel vegetal haciendo una capa fina.
4. Con la ayuda de un cuchillo haz unas marcas para que después sea más fácil partirlo.
5. Hornea 30-40 minutos a 180 C, ves vigilando que no se queme.

## Equipment

- bol
- bandeja de horno
- papel vegetal
- cuchillo

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/p/DDhYCJbI6-5/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/bae0c286-e6ce-48f0-8cd7-db4effd27946
- Extracted: 2025-02-22

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt