# Wraps de pollo

Si buscas perder peso pero te aburres comer el pollo siempre igual, debes hacer esta deliciosa receta.

- Total time: 25 min
- Cuisine: Spanish
- Category: Lunch
- Language: en

## Ingredients

- 200 g pollo
- 1 huevo
- cucharadita queso crema light
- poquito rúcula
- 2 lonchas jamón cocido extra
- 15 g queso en polvo

## Instructions

1. Junta el pollo con el huevo.
2. Tritúralo bien hasta tenerlo con una textura homogénea.
3. Lleva la mezcla a un papel para horno.
4. Espárcela un poco.
5. Pon otro papel por encima.
6. Aplana con las manos.
7. Sácalo y úntale una cucharadita de queso crema light.
8. Añade un poquito de rúcula.
9. Pon dos lonchas de jamón cocido extra.
10. Ciérralo con el propio papel, sellándolo bien.
11. Añádele un toque de queso en polvo por encima (15-20g).
12. Cocina en horno a 200 grados por 25-30 minutos, en airfryer a 190 grados por 15-25 minutos o en sartén hasta dorar.

## Equipment

- papel para horno
- horno
- airfryer
- sartén

## Tips

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## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZNdxmLUAp/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/b8654ddd-1d73-4242-adda-b3d0560cc80f
- Extracted: 2025-08-07

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt