# ვიტამინებით სავსე ორცხობილა

ეს ორცხობილა არის ვიტამინებისა და მინერალების სუპერ წყარო, ნამდვილი ბუნებრივი მულტივიტამინი.

- Total time: 75 min
- Cuisine: Other
- Category: Snack
- Language: ka

## Ingredients

- 1 ჭიქა ჩიას თესლი
- 1 ჭიქა სეზამის მარცვლები
- 1 ჭიქა სელის თესლი
- 1 ჭიქა მზესუმზირის თესლი
- 1.5 ჭიქა გოგრის თესლი
- 2.5 ჭიქა წყალი
- მარილი

## Instructions

1. თესლები მოათავსეთ, დაუმატეთ წყალი და მარილი, კარგად გადაურიეთ და დატოვეთ დაახლოებით 10-15 წუთით.
2. მიღებული მასა გაანაწილეთ საცხობ ქაღალდზე თხელ ფენად.
3. გამოაცხვეთ 250°F (120°C)-ზე დაახლოებით 1 საათის განმავლობაში, შემდეგ გაზარდეთ ტემპერატურა 300°F (150°C)-მდე და კიდევ 15 წუთი გამოაცხვეთ, სანამ კარგად არ გამაგრდება.

## Equipment

- საცხობი ქაღალდი

## Tips

- შეგიძლიათ მიირთვათ ჰუმუსთან, სხვადასხვა დიფებთან, ყველთან, იოგურტთან და სხვა საკვებთან ერთად.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DOuD3wYkZ3m/?igsh=MTc2MWltNzAxcDQ5eg==
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/b7cb386c-e5ff-4080-adb7-06623fad4ce1
- Extracted: 2026-02-19

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt