# Waffles para volumen o definición

Dos versiones de waffles, una para aumento de masa muscular y otra para definición, adaptándose a diferentes objetivos nutricionales.

- Cuisine: American
- Category: Breakfast
- Language: es

## Ingredients

- 1 huevo
- claras
- yogur griego
- leche descremada
- avena molida
- polvo para hornear
- endulzante
- proteína en polvo
- 3 huevos
- leche
- banano
- harina de avena
- mantequilla de almendras
- endulzante
- polvo para hornear

## Instructions

1. Preparar el waffle de definición con un huevo, claras, yogur griego, leche descremada, avena molida, polvo para hornear, endulzante y proteína en polvo.
2. Preparar el waffle de volumen con tres huevos, leche, banano, harina de avena, mantequilla de almendras, endulzante y polvo para hornear.

## Equipment

- plancha para waffles

## Tips

- Utilizar ingredientes que se acomoden a tus gustos y a tus objetivos, ya sea para volumen o definición.

## Source

- Original video: https://youtube.com/shorts/4Iidk-7sHdk?is=9brZ7S-GI1oZiw4Q
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/b4e3ccc5-514e-4af3-8bd9-0a0c0207ebea
- Extracted: 2026-04-21

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt