# تلبینہ (Talbina)

تلبینہ (Talbina) ایک شفا بخش اسلامی ڈش ہے جسے ہمارے نبی صلی اللہ علیہ وسلم بہت پسند فرماتے تھے۔ یہ ڈپریشن اور انزائٹی کے لیے بھی مفید ہے۔

- Total time: 10 min
- Cuisine: Middle Eastern
- Category: Breakfast
- Language: ur

## Ingredients

- جو کا اٹا
- 0.5 لیٹر دودھ
- اصلی شہد

## Instructions

1. سب سے پہلے فرائی پین لیں۔
2. تھوڑا سا پانی ڈالیں۔
3. جو کا آٹا پانی میں ڈالیں۔
4. صحیح طرح ہلائیں۔
5. اسے ہلاتے رہنا اہم ہے۔
6. جب اس کی شکل بن جائے، تو تقریباً آدھا لیٹر دودھ ڈالیں۔
7. شہد ڈالیں۔
8. جب یہ گاڑھا ہو جائے تو اپنی پلیٹ میں ڈال دیں۔
9. پورا 10 منٹ پکانے کے بعد تلبینہ تیار ہے۔

## Equipment

- فرائی پین

## Tips

- شہد کو گرم نہ کریں۔
- آپ مزید شہد شامل کر سکتے ہیں اگر آپ کو زیادہ شہد پسند ہو۔
- آپ کھجور بھی شامل کر سکتے ہیں۔

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DVIodXSjESh/?igsh=MXFzNWgzazBqcXg1Mw==
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/b3208d2b-d8a0-4973-aa7c-944d5361fb9a
- Extracted: 2026-03-17

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt