# Rollitos de pollo sin harina

Una idea de cena o comida fácil y saludable que son altos en proteína.

- Total time: 15 min
- Cuisine: Italian
- Category: Lunch
- Language: es

## Ingredients

- 2 pechugas de pollo picada
- 3 cucharadas queso crema
- 4 cdas queso mozzarella
- 6 lonchas de jamón cocido
- 100 g queso parmesano en polvo o pan rallado

## Instructions

1. Poner la pechuga de pollo picada sobre papel de horno.
2. Darle forma rectangular al pollo.
3. Untar el pollo con queso crema.
4. Añadir un poco de queso rallado.
5. Añadir unas lonchas de jamón cocido.
6. Enrollar con cuidado como si fuera un rollito.
7. Rebozar con pan rallado con especias al gusto o queso parmesano en polvo.
8. Llevar a la air fryer con un poquito de aceite a 195ºC durante 15 minutos o al horno a 195ºC durante 20 minutos.

## Equipment

- papel de horno
- air fryer
- horno

## Tips

- El pollo queda super jugoso.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/p/DRVK3pRgOcv/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/b28fa3a6-8090-43c8-88d8-d6e3cdc84309
- Extracted: 2026-03-30

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt