# Rollitos de pollo sin harinas

Una idea de cena o comida fácil y saludable que nos va genial en el día a día en casa, altos en proteína.

- Total time: 15 min
- Cuisine: Italian
- Category: Dinner
- Language: es

## Ingredients

- 2 pechuga de pollo picada
- 3 cucharadas queso crema
- 4 cdas queso mozzarella
- 6 lonchas jamón cocido
- 100 g queso parmesano en polvo o pan rallado
- especias al gusto
- aceite

## Instructions

1. Coloca la pechuga de pollo picada sobre papel de horno y dale forma rectangular.
2. Úntala con queso crema.
3. Añade un poco de queso rallado.
4. Agrega unas lonchas de jamón cocido.
5. Enróllalo con cuidado como si fuera un rollito.
6. Añade pan rallado con especias al gusto.
7. Llévalo a la airfryer con un poquito de aceite y cocina por 15 minutos a 195ºC. Si usas el horno, cocina por 20 minutos a 195ºC.

## Equipment

- papel de horno
- airfryer
- horno

## Tips

- La idea funciona con todo.
- Si no tienes airfryer, puedes cocinarlo al horno.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DUqdOixjiz3/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ODdmZWVhMTFiMw==
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/b25ddd03-1ddb-4656-bff1-53ed08782fc1
- Extracted: 2026-03-01

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt