# Hamburguesas de Pollo y Brócoli SIN Harinas

Estas hamburguesas de pollo y brócoli son una cena fácil, alta en proteínas y deliciosa que se hace en sartén y es perfecta para toda la familia.

- Servings: 2 servings
- Total time: 10 min
- Category: Dinner
- Language: en

## Ingredients

- 300 gr pollo (contramuslos)
- 100 gr brócoli rallado
- 60 gr queso rallado
- 2 huevos
- 3 cucharadas aceite de oliva virgen extra
- al gusto sal
- al gusto pimienta

## Instructions

1. Corta el pollo en cuadrados pequeños.
2. Añade a un bol el pollo cortado, los huevos, el brócoli, el queso, la sal y la pimienta.
3. Mezcla todos los ingredientes muy bien en el bol.
4. Pon a calentar una sartén con aceite de oliva virgen extra.
5. Una vez caliente la sartén, ve añadiendo la mezcla y dándole forma de hamburguesas.
6. Tapa la sartén y deja cocinar a fuego medio/bajo durante 5 minutos.
7. Dale la vuelta a las hamburguesas.
8. Vuelve a tapar la sartén y déjalas cocinar otros 4/5 minutos.

## Equipment

- cuchillo
- tabla de cortar
- bol
- sartén

## Tips

- Es una cena fácil, rápida y sin harinas.
- Son perfectas para toda la familia.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DGsZWL8NZUH/?igsh=MXVucjFldHNiczJocQ==
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/b1a6c56b-2a13-47f0-9e81-610229c0299e
- Extracted: 2025-08-07

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt