# 高蛋白抹茶奇亞籽布丁

高蛋白抹茶奇亞籽布丁是一個很好的早餐替代品，尤其適合在減脂期間容易便秘的女孩。

- Total time: 720 min
- Cuisine: Chinese
- Category: Dessert
- Language: en

## Ingredients

- 抹茶粉
- 熱水
- 牛奶
- 豆漿
- 大豆蛋白粉
- 奇亞籽
- 優格

## Instructions

1. 將抹茶粉泡熱水攪散。
2. 加入牛奶或豆漿。
3. 加入大豆蛋白粉並攪拌。
4. 加入奇亞籽並攪拌均勻。
5. 冷藏12小時。
6. 在上面加上優格。
7. 撒上抹茶粉，增加風味層次。

## Equipment

- 杯子
- 勺子

## Tips

- 冷藏12小時

## Source

- Original video: https://www.facebook.com/share/r/1Juu5oLWmY/?mibextid=wwXIfr
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/b0186932-d541-4c3e-be6d-55de22335c4f
- Extracted: 2025-09-13

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt