# हाई प्रोटीन मिल्क शेक

यह एक हाई प्रोटीन मिल्क शेक है जो 15 दिनों तक पीने से शरीर में ताकत और ऊर्जा बढ़ाता है।

- Servings: 1 servings
- Total time: 2 min
- Cuisine: Indian
- Category: Drink
- Language: en

## Ingredients

- 50 ग्राम भुना हुआ चना
- 1 ग्लास दूध
- 1 केला
- 2 खजूर
- 5 ग्राम घी

## Instructions

1. भुने हुए चने को पाउडर बना लें।
2. मिक्सर में 50 ग्राम भुने हुए चने का पाउडर डालें।
3. 1 गिलास दूध डालें।
4. 1 केला डालें।
5. 2 खजूर डालें।
6. 5 ग्राम घी डालें।
7. सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएँ।

## Equipment

- 믹서

## Source

- Original video: https://www.facebook.com/share/r/193DMBCvTg/?mibextid=wwXIfr
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/b01527a4-8a0b-47ec-acd2-ed9bf7cd350a
- Extracted: 2025-01-29

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt