# Torta de Frango Proteica e Sem Glúten

Torta cremosa de frango proteica e sem glúten, fácil de fazer, com menos de 200 calorias e mais de 15g de proteína por fatia.

- Servings: 1 servings
- Total time: 20 min
- Cuisine: Brazilian
- Category: Lunch
- Language: en

## Ingredients

- 3 ovos
- 200 gramas frango desfiado
- 100 gramas creme de ricota
- 100 gramas tapioca
- 80 gramas milho verde
- 0.5 xicara cebolinha picada
- 1 sal
- 1 pimenta-do-reino
- 1 queijo minas padrão

## Instructions

1. Em uma tigela, misture os ovos, o frango desfiado, o creme de ricota, a tapioca, o milho, a cebolinha, o sal e a pimenta.
2. Adicione uma colher de sopa de fermento em pó e misture bem.
3. Despeje a massa em uma forma e espalhe uniformemente.
4. Adicione queijo ralado por cima (opcional).
5. Leve ao forno ou air fryer a 180 graus por 20 minutos.

## Equipment

- bowl
- fork
- air fryer

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/p/DIMLfMOsSoW/?igsh=MTQzMHpxeHh3cHk=
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/aff0d2bf-ebac-4198-b194-44248374ed17
- Extracted: 2025-04-16

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt