# Chia Pudding mit Mango, Skyr und Blaubeeren

Ein Rezept f
 alle Frauen 
40, um den Blutzucker stabil zu halten und l
nger satt zu bleiben.

- Servings: 3 servings
- Total time: 240 min
- Cuisine: German
- Category: Breakfast
- Language: de

## Ingredients

- 6 EL Chiasamen
- 400 ml Pflanzenmilch
- 1 reife Mango
- 1 EL Zitronensaft
- 1 TL Honig
- 300 g Skyr
- Blaubeeren
- Cashews

## Instructions

1. Mango mit Zitronensaft (und optional Honig) p
eren.
2. Alles mit Milch, Chiasamen & Skyr verr
rn oder shaken.
3. Topping obendrauf geben.
4. Im K
hlschrank ca. 4 Std. quellen lassen.

## Tips

- Chiasamen halten den Blutzucker stabiler als Haferflocken.
- Chiasamen enthalten wertvolles Omega-3, das entz
ungshemmend wirkt.
- Chiasamen halten l
nger satt.

## Source

- Original video: https://www.facebook.com/share/r/1Qyo75cdKj/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/af4853f6-aed4-4591-9f24-5a10328225cf
- Extracted: 2026-03-08

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt