# ไข่รวนเห็ด

ไข่รวนเห็ดเน้นโปรตีนอิ่มท้องเหมาะสำหรับมื้อเช้า

- Cuisine: Thai
- Category: Dinner
- Language: en

## Ingredients

- 1 แพ็คเล็ก เห็ด
- 4 ฟอง ไข่
- 1 ช้อนชา ซีอิ๊วลดโซเดียม
- 1 ต้น ผักชี
- พริกไทย

## Instructions

1. หั่นเห็ด
2. ตอกไข่ใส่ชาม
3. คนไข่ให้เข้ากัน
4. ใส่ซีอิ๊ว 1 ช้อนชา
5. ใส่เห็ดที่หั่นไว้ลงไป
6. ใส่ผักชีซอยลงไป
7. คนส่วนผสมให้เข้ากัน
8. เทไข่ที่ผสมแล้วลงกระทะ
9. รวนไข่โดยไม่ใส่น้ำมัน
10. ปรุงรสด้วยพริกไทย
11. ตักเสิร์ฟ

## Equipment

- เขียง
- มีด
- ชาม
- ตะหลิว
- กระทะ
- ช้อน

## Tips

- เน้นโปรตีนอิ่มท้อง
- เพิ่มไฟเบอร์ด้วยเห็ด
- ไม่ใส่น้ำมัน
- กินแล้วอยู่ท้อง

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DHXqQtRy6zz/?igsh=MWt2amZqMjc3bTl3bg==
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/aedaf22b-6929-443b-a260-938fae948679
- Extracted: 2025-12-08

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt