# Pudim Proteico

Um pudim delicioso e proteico feito com apenas três ingredientes principais, ideal para quem gosta de um doce no final de semana.

- Total time: 8 min
- Cuisine: Brazilian
- Category: Dessert
- Language: pt

## Ingredients

- 1 ovo
- 20 g whey (de sua preferência)
- 20 g leite em pó desnatado
- 100 ml leite desnatado
- um cheiro doce de leite

## Instructions

1. Misturar o ovo, o whey (pode ser leite em pó no lugar), e um pouco de leite desnatado para evitar calorias.
2. Adicionar doce de leite como calda.
3. Colocar tudo na forminha.
4. Levar à air fryer a 180°C por 8 minutos.

## Equipment

- Air Fryer
- forminha

## Tips

- O sabor do pudim será o sabor do seu whey protein preferido.
- Pode ser uma forma diferente de usar whey protein em receitas.

## Source

- Original video: https://www.tiktok.com/@josewneto/video/7394188196944366854
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/ad1a2067-c091-4c51-9e7c-6fda78948f48
- Extracted: 2026-07-06

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt