# كبسولات شبع وطاقة

كبسولات سريعة وسهلة التحضير غنية بالمغنيسيوم والكالسيوم وتساعد على الشبع.

- Servings: 10 servings
- Cuisine: Middle Eastern
- Category: Snack
- Language: ar

## Ingredients

- 0.25 كوباية سمسم
- 1 معلقة كبيرة طحينة سمسم صافي
- 1 معلقة كبيرة عسل أو دبس تمر
- حبة البركة

## Instructions

1. أضف ربع كوباية سمسم ومعلقة كبيرة طحينة سمسم صافي ومعلقة كبيرة عسل أو دبس تمر مع حبة البركة.
2. اخلط المكونات جيداً.
3. ضع الخليط في أي قالب لديك.
4. ضعه في الفريزر حتى يصبح القوام متماسكاً.

## Equipment

- قالب

## Tips

- تناول واحدة يومياً

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DYfT1Z8sq_u/?igsh=bmdlMGFqODI5OWR3
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/a8b20647-7755-49bb-9078-e2bb9e5afe36
- Extracted: 2026-05-23

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt